前列腺痛的自我保健方法有哪些？前列腺疼痛现在治疗方法比较有点困难，需要患者在日常生活中，细心的调理自己身体，使自己的病状有缓解，前列腺疼痛的患者，自我保健室非常重要的，保健做得好，疼痛病状肯定是有所减轻的，又可以避免病情的恶化，对后期的痊愈是非常好的，所以患者要必须学会自我保健，要懂得保护和爱护自己的身体。那么，如何进行自我保健呢?河南省医药院附属医院医师现在介绍以下几项措施：

    1、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    2、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

    3、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

    4、忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

    5、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

    6、按摩小腹。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

    7、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

    8、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

    河南省医药院附属医院医师友情提醒，身体是革命的本钱，没有了身体的健康，做任何都要畏手畏脚的，不能释放出全部的力量，肯定有力不从心的感觉，所以我们必须要重视自己的身体健康，不能轻视身体每一处疾病，尤其是前列腺疼痛，你无视它，它就会给非常大的痛苦，所以你要好好对待他，调养它，治疗它，这样你以后的生活会是一个很健康的生活。