男性内分泌失调应该如何调理？男性内分泌失调主要有哪些症状呢？男性内分泌失调主要表现有：记忆力衰退、很容易失眠、精力不集中；对周围的事物失去兴趣、忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系;头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现;肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、糖尿病、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等。男性不出现女性绝经前内分泌失调开始的明显信号，症状不如女性明显。

    措施一：提高雄激素

    现在40岁以上的男性大约有1/3的人正面临窘境--雄激素流失。医师指出，中老年人体内的雄激素非常容易流失，由于生活不规律、工作压力大，加上某些动物性食物雌激素超标，雄性激素缺乏有年轻化的倾向。雄激素不对了，随之而来的问题一大堆：血压、血糖不对了，睡眠不对了，体形不对了，情绪不对了，和“她”在一起也不对了。

    解决方案：很多人的个念头就是吃一点雄激素。这是饮鸩止渴！因为药物会破坏下丘脑-垂体-性腺（睾丸）)结构的平衡，压制睾丸正常产生雄激素的功能，造成服药-睾丸功能下降-自身激素水平降低这样的恶性循环。其实，绝大多数人体内“制造工厂”都是好的，只是“管理”出了问题，只要从脊椎保健、生活规律、饮食、心理等方面调理一段时间就能够，提高你的雄激素。

    措施二：保健脊椎

    脊椎不但是人体运动的中轴，更是人体控制的中轴。如果脊椎出现问题，神经系统的调控命令就不能上传下达，体内各个系统就会紊乱，那么，整天有气无力、迷迷瞪瞪就不奇怪了。

    专业人士指出，下胸段、腰椎，尤其是骶髂关节的半脱位会影响相应神经，造成泌尿生殖系统的异常，出现性功能障碍，雄激素分泌减少，尿频或尿少、便秘腹泻以及腰部酸痛等症状。据卫生组织有关数据显示，40岁左右的人群超过80%腰椎、骨盆有或大或小的问题。

    解决方案：脊椎保健首推游泳。因为水的浮力能有效减轻脊椎的负荷，让全身更多肌肉、关节、韧带得到锻炼，延缓甚至遏止脊椎的蜕变。推荐每天游泳20－40分钟。规则的腰背肌锻炼对脊柱有良好保健作用。每日起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部为支点，同时令上半身、下半身翘起呈C形，每天练习50－100次。

    措施三：调节心理

    常言道：病由心生。试想整天垂头丧气的人怎么会没病呢？

    1.对自己的性功能充满自信。要坚信自己的性功能是正常的、强健的，才能延缓性衰老，促进雄激素分泌。

    2.保持健康的心理状态。性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，雄激素分泌正常。同时也产生一种自豪感。另外，要注意通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻。

    3.看看美女有奇效。有研究证实，男性在看到美丽的异性时，体内雄激素分泌水平明显增高。

    男性更年期也是会出现内分泌失调的情况的，所以男性朋友也是需要一些呵护的。在生活中，男性朋友也应该注意一些更年期保健方法，不要因为自己身体比较强壮就不去护理，这只能增加更年期的症状，给身体健康带来影响。