男性面对不育需解决以下几种生活习惯
来源:河南省医药院附属医院发布时间:2013-01-12 10:18
男性面对不育需解决以下几种生活习惯。前面医师已经讲解了一些的生活习惯导致男性不育的情况，今天，河南省医药院附属医院的医师再来给大家补充一些生活常见的习惯导致男性不育，如酗酒，性生活无规律等等，以下就是具体的内容。
★ 一、酗酒：生活中常见的现象，有这种情况的人非常的多，酗酒对生殖系统的影响大。酒精能直接抑制睾丸产生睾酮，从而使男性雄激素(血清睾酮)水平下降，并使睾丸结构和功能受到损害。而且，在酒精的刺激下，肝脏会加快对血清睾酮的分解，睾酮在芳香化酶的作用下，能转化为雌激素，从而使得体内雌激素水平相对或上升，导致男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至勃起障碍等现象。
解决方法：尽量限制饮酒，生育前三个月开始戒酒。
★ 二、过多接触电脑、手机等电子产品：男科不育专科门诊发现城市男性不育人群中， IT等白领人士越来越多。当然IT人士工作习惯除都有久坐、熬夜等不良习惯之外，电脑等办公设备所产生的电磁辐射引起不育的因素也不能小视。长期严重的电磁辐射威胁着人体的生殖系统和免疫系统。男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感，因此电磁波对男性，主要表现为男子精子质量降低。日常生活中，辐射源很多，其中微波炉、手机以高频辐射为主，电视机、空调、电脑等以低频辐射为主。另外常用笔记本电脑直接放在身体上使用，一方面使电磁辐射距离身体敏感部位更近，危害更大；另一方面机身所产生的热量也会使睾丸周围温度升高，影响生精功能。
解决方法：与电磁辐射源保持距离，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射；电脑屏幕不要太亮，屏幕亮度越大，电磁辐射越强；注意室内通风：在电脑桌附近摆放植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
★ 三、性生活不规律：性生活过于频繁会导致精子数量减少。尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。房事过频导致每次射出的精子数减少，因此在临床做精液分析时，需要患者至少禁欲2-3天以上的原因。另外，性生活过于频繁、手淫过度等还会导致性器官的不正常充血，有可能诱发无菌性前列腺炎，影响精子的生成。
禁欲太久，也可能导致生育，精子长时间不能排泄，可导致衰老精子的比例会不断扩大，影响精子的活力；长时间禁欲，也会使前列腺液排泄不畅，容易诱发前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的临床治疗，也会影响精液的质量。而且，从增加受孕的机会看，禁欲太久也是不利的，同房次数太少，精子与卵子相遇的机会也较少，这样做对于不育病人来说也是不利的。
解决方法：性生活有规律，性生活可以2-3次/周，以性生活后第二天无明显疲劳为度。
★ 四、偏食：人类精子的产生与饮食中的营养物质休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。饮食需要注意的是：1、要保证充足的优质蛋白质，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。2、合理补充矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。较常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退。缺硒会使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。3、多食水果蔬菜。一些含有高维生素的食物，对提高精子的质量有很大的帮助。4、切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食：辛辣食物可能诱发前列腺炎等疾病，导致精液液化不良。5、控制体重在正常范围：研究发现，肥胖男子出现精液量过低的危险高60%，精子异常的几率高40%，原因可能是脂肪影响性激素代谢，从而破坏精子的正常发育；另外，肥胖男人体内脂肪较多，体温相对较高不利精子生长。
解决方案：营养全面不偏食，控制体重不超重。
★ 五、化学药物滥用：很多人为了使疾病快点见效，就滥用化学药物，不育症与药物的滥用有很大的关系。常见能够严重影响精子质量的药物有，
1、强的松龙可致精子精液减少，睾丸酮长期应用可致睾丸萎缩、精液缺乏等。另外很多药物会导致男性性欲下降或勃起功能障碍，如1、降压药物：复方降压片、利血平、胍乙啶、心得安、降压灵等降压药，可影响男性的性功能，引起勃起功能障碍、不射精。2、抗抑郁药：盐酸阿米替林、丙咪嗪等抗抑郁药，可引起男女双方性欲下降。
2、化疗药物：环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱等可致精液减少、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子等。
解决方法：准备生育期间不要自行服用药物，必须服用时一定要在医生指导下服用。
☆《温馨提示》☆以上内容就是医师通过多年的临床经验，总结多种医疗机构的成果对这种疾病的介绍，如果患者有以上所介绍的疾病情况，需先从心理上去解决治疗。客服心理阴影，保持一种良好的治疗心态，并及时和医师做好咨询沟通，了解自己的患病情况，根据自己身体状况及时选择正规的医院就诊治疗。及早走出病痛，走向幸福。
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