郑州男科医院

遗精疗法之运动疗法!

来源:河南省医药院附属医院发布时间:2013-01-12 10:23

   遗精疗法之运动疗法!对于遗精,生活中很常见,也不是什么大的病,但是经常性的遗精,就需要重视起来了,需要采取一些措施去解决,以防引起大病,河南省医药院附属医院(郑州男性专科医院)的医师介绍说,遗精的原因主要是大脑皮层的抑制过程减弱性,中枢兴奋性增强,在有有关性方面的刺激时, 常可出现遗精。内裤过紧、包皮垢刺激等可导致反射性遗精,包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精,但大多数是由于缺乏性知识、观看黄色书刊、录像等造成阴茎勃起并射精。一般来说,半个月或更长时间遗精一次是正常现象。如果2~3天一次遗精为遗精过频症,可采用自我体疗的方法,能取得满意的效果。对于经常性遗精,我们可以采取以下的方法去解决。



  ★ 一、仰卧收腹。


  仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。


  ★  二、半蹲站桩。


  挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。


  ★ 三、提肛锻炼。


  每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。


  ★  四、冷水洗浴。


  每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。


  ★  五、按摩疗法。


  取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。


  ☆《温馨提示》☆以上内容就是医师通过多年的临床经验,总结多种医疗机构的成果对这种疾病的介绍,如果患者有以上所介绍的疾病情况,需先从心理上去解决治疗。客服心理阴影,保持一种良好的治疗心态,并及时和医师做好咨询沟通,了解自己的患病情况,根据自己身体状况及时选择正规的医院就诊治疗。及早走出病痛,走向幸福。


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