男性如何预防无精症的发生
来源:河南省医药院附属医院发布时间:2013-12-13 10:41
男性如何预防无精症的发生？无精子男科常见疾病，在不育男性人群中，无精子症的发生率为5%-20%，而在一般人群中在约为2%。河南省医药院附属医院医师指出，面对无精症的高发，人们在感到恐慌的同时，也在不停的寻找好的预防方法。那么生活中男性无精症该怎么预防?我网的医师有以下的建议，大家来看一下吧。
男性如何预防无精症的发生？男性朋友预防无精症的发生，建议可以从以下方面采取措施：
1、注意清洁卫生。预防无精症的方法种较重要的是学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、洗桑拿、泡热水澡、驾车、骑自行车、坐沙发等。
2、定期体检种疫苗，增强男性免疫力。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病.
3、注重营养，多食健康食品。营养学家指出很多植物和健康食品都有助于预防无精症，增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。
4、保持适当的运动运动。这是预防无精症的方法，也可以可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
5、多吃补锌食物。预防无精症的方法就是要预防体内缺锌，缺锌亦可使性欲降低精子减少，遇到这些情况应多吃含锌量高的食物。此外，多食鳝鱼、泥鳅、带鱼、鱿鱼、鳗鱼、蜗牛、海参墨鱼、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。
看了以上介绍你对怎么才能预防无精症有了了解吧！要是您感到身体不舒服，或者是结婚很长时间其中却没有怀孕的话，不要忽视，一定要进行检查，看看是不是精液出现了问题。医师说，男性无精症严重危害男性健康，会导致男性不育，要认真对待，及早预防治疗，以免耽误病情！
起男性无精症的因素有许多，但主...
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