河南省医药附属医院泌尿外科医师指出，正确的饮食调节可对疾病起到一定的辅助治疗效果，虽不能代替正规治疗，但却可促进机体的快速痊愈，所以我们今天要了解的内容正是男人患弱精症吃什么食物好，希望可对患者起到帮助作用。
　　
　　弱精子症是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。此外，如果精子在阴道的时间太长，其酸性环境将使精子的存活时间缩短。
　　
　　河南省医药附属医院泌尿外科医师讲述弱精症的饮食疗法，有效提成精子活力，究竟吃什么可以缓解弱精症呢？这主要包括下述几种食物：
　　
　　1、吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。
　　
　　2、核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
　　
　　3、特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。
　　
　　4、多吃一些锌含量高的食物可以起到提高精子质量的作用。西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高弱精症精子质量的作用。
　　
　　5、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　
　　6、补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系较为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。
　　
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