预防少精症从五点开始！少精症令很多男性朋友苦恼不已，少精症的治疗也很麻烦，怎样让自己从根上少精症呢？远离少精症预防是关键。每位男性都希望自己能有一个孩子。不论自己花多少钱，费多少时间都想要有一个能为自己延续梦想的生命出生。这种心情都能理解，如果男性患者提早做好预防工作，或许就有可能避免少精症的发生了。

    少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。

    预防少精症从五点开始！预防少精症要做到以下五点：

    1、多参加体育锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

    2、少去高温的地方。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

    3、积极面对生活，保持阳光心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

    4、饮食上要注意营养搭配。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

    5、戒烟适量饮酒。吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

    预防少精症从五点开始！上述就是男性预防少精症的一些方法。从预防开始做到少精症，疾病的预防不但对自己有好处，也会减少家人的担心。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。建议男性朋友都能及时去医院检查，对自己的精子健康状况有一个深刻的了解，从平时的生活中做到预防以及少精症。